brokoli etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
brokoli etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Yoğurtlu brokoli (DİYET)

   Bundan önce birkaç tane diyet tarifim daha olmuştur. Bu da yine diyet salatalara alternatif  bir salata çeşidi. Diyet yaparken standart salatalardan sıkılınca uygulayabileceğiniz kolay bir tarif. Malzemelerimize bir göz atalım. 


  500 kg brokoli, az miktarda suda haşlanır, suyunu çeken brokolinin üzerine zeytinyağı gezdirilir. Ayrı bir kapta 5 kaşık süzme yoğurt ve 2-3 diş dövülmüş sarımsak ile karıştırılır. Üzerine bir parça haşlanmış brokoli koyarak servis yapabilirsiniz. Kalorisi düşük bu salata ile diyetlerinizi biraz daha rahat yapabilirsiniz.


Brokoli Salatası (diyet)


Brokoli yıkanır, tencerede az bir miktar su ile haşlanır, Ayrı bir kapta limon, zeytinyağı, tuz iyice çırpılarak, haşlanmış brokoli salatası üzerine dökülür, üzerine mısır ilave edilir , kırmızı pul biberle süslenerek yenilir.  

bunlar da ilginizi çekebilir

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...